當前，我國正在經曆今年以來最強高溫過程。未來數日
，我國大範圍的悶熱天氣仍難以消退，部分地區有37～39℃高溫
，局地最高氣溫將超過40℃，一線員工麵臨職業性中暑“烤驗”。

　　如何做好防暑降溫工作
？ 這份高溫天氣防禦指南一定要了解。

　　一、中暑是什麼！
　　中暑是指人體在高溫、高濕度、不透風環境下，由於水和電解質丟失過多、散熱功能障礙，導致機體核心溫度過高

，引起的以中樞神經係統和心血管功能障礙為主要表現的熱損傷性疾病。
　　中暑是一種威脅生命的急症，可因中樞神經係統和循環功能障礙導致永久性腦損害或腎衰竭
，甚至死亡。

　　二
、中暑的常見症狀！

　　三

、一旦中暑怎麼辦？

　　四、防暑降溫攻略
　　▲ 合理安排作業時間
　　日最高氣溫達到40℃以上
，應當停止當日外場作業；
　　日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下時
，人員全天外場作業時間累計不得超過6小時

，連續作業時間不得超過國家規定，且在氣溫最高時段3小時內不得安排外場作業；
　　日最高氣溫達到35℃以上、37℃以下時，應當采取換班輪休等方式
，縮短連續作業時間；
　　不得安排懷孕女職工和未成年工在35℃以上的高溫天氣期間從事外場作業及溫度在33℃以上的工作場所作業。

　　▲ 合理安排作息時間
　　夏(xia)季(ji)天(tian)氣(qi)高(gao)溫(wen)
，連(lian)續(xu)超(chao)負(fu)荷(he)工(gong)作(zuo)容(rong)易(yi)造(zao)成(cheng)中(zhong)暑(shu)事(shi)故(gu)的(de)發(fa)生(sheng)。建(jian)議(yi)合(he)理(li)安(an)排(pai)和(he)調(tiao)節(jie)作(zuo)息(xi)時(shi)間(jian)
，盡(jin)可(ke)能(neng)避(bi)開(kai)高(gao)溫(wen)時(shi)段(duan)生(sheng)產(chan)
，減(jian)少(shao)超(chao)時(shi)加(jia)班(ban)生(sheng)產(chan)

，要(yao)合(he)理(li)安(an)排(pai)午(wu)休(xiu)時(shi)間(jian)，做(zuo)到(dao)勞(lao)逸(yi)結(jie)合(he)

，避(bi)免(mian)疲(pi)勞(lao)作(zuo)業(ye)。
　　作業人員若感覺身體不適
，要及時停止作業

、休息調養，必要時接受救治、避免高溫引發健康事故，保障作業安全與個人健康。

　　▲ 做好健康檢查
　　企業應做好員工身體狀況檢查

，加強普及高溫防護、中暑急救等職業衛生知識，對患有心、肺
、腦血管性疾病、中樞神經係統疾病等高溫作業職業禁忌症的作業人員
，應當調整作業崗位。

　　▲ 改善作業條件
　　企業應配備良好的通風或降溫設施，如冷風機等設備，加強通風，並增設休息場所
，方便員工休息
、取水。

　　▲ 正確使用防護用品
　　企業應加強指導和督查員工正確使用防護用品，避免一些人員在工作過程中因天氣炎熱放棄防護穿戴，發生安全事故。

　　▲ 配備防暑降溫用品
　　企業應為員工供給足夠的、符合衛生標準的防暑降溫飲料及必需的藥品和用品。（防暑降溫飲品：糖鹽水
、鹽茶水、含鹽清涼飲料

、綠豆湯等
；防暑藥品：仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹、避瘟散、生理鹽水等；降溫用品：冷水及冰塊、化學冰袋、冰水毛巾等。）

　　▲ 注意飲水飲食
　　高溫作業時
，易使作業人員大量出汗，水分和電解質快速流失。作業人員需多飲用鹽汽水、含電解質的功能性飲料，補充隨汗液流失的礦物質，維持身體電解質平衡，保障作業的體力和精神狀態。
　　夏季飲食應以清淡為主，避免油膩、辛辣食物，減少腸胃負擔。多吃綠葉蔬菜
、苦瓜、黃瓜等蔬果，它們富含維生素和礦物質
，有助於清熱解暑，輔助身體應對高溫作業消耗。

　　五
、夏季安全作業注意事項

　　▲ 用電安全
　　夏季是用電的高峰期,也是觸電事故多發期。要加強用電安全教育和管理工作
，嚴禁私自亂拉亂接電源
，做好機器設備和安全防護裝置的維護
、保養和檢測工作，防止觸電事故的發生。特別是船廠，在高溫高濕環境下，電氣設備絕緣性能易下降，需定期檢查電線、電纜有無老化、破損，接線端口是否鬆動
、受潮，避免短路或漏電。

　　▲ 防火防爆
　　夏xia季ji氣qi溫wen高gao，容rong易yi發fa生sheng爆bao炸zha和he火huo災zai事shi故gu
，要yao落luo實shi各ge項xiang防fang火huo製zhi度du，配pei齊qi消xiao防fang設she施shi
，嚴yan格ge控kong製zhi明ming火huo作zuo業ye，嚴yan禁jin私si拉la亂luan接jie電dian線xian，同tong時shi對dui易yi燃ran易yi爆bao品pin要yao加jia強qiang儲chu存cun和he使shi用yong管guan理li工gong作zuo，特te別bie是shi產chan生sheng粉fen塵chen的de車che間jian，一yi定ding要yao做zuo好hao通tong風feng工gong作zuo
，防fang止zhi濃nong度du超chao標biao發fa生sheng爆bao炸zha事shi故gu。

　　▲ 壓力容器安全
　　不少企業都涉及氣焊
、氣割作業，由於夏天氣溫高,高壓氣體在烈日的照射下溫度上升
，體積膨脹
，嚴重的會發生氣瓶爆炸造成人員傷亡和財產損失，一旦發生爆炸還會帶來二次事故(比如火災)，使損失變大。

　　▲ 防泄漏中毒
　　隨sui著zhe夏xia季ji高gao溫wen天tian氣qi的de來lai臨lin
，油you漆qi等deng有you毒du有you害hai氣qi體ti揮hui發fa擴kuo散san速su度du加jia快kuai，接jie觸chu有you毒du氣qi體ti崗gang位wei的de操cao作zuo人ren員yuan很hen容rong易yi發fa生sheng有you毒du氣qi體ti中zhong毒du。為wei此ci
，要yao加jia強qiang相xiang關guan工gong作zuo崗gang位wei人ren員yuan的de有you毒du氣qi體ti中zhong毒du防fang護hu工gong作zuo。

　　▲ 密閉空間作業
　　密閉空間暑期溫度極高，且易積聚有害氣體，進入前必須落實有限空間作業“八必須”措施，確認安全後方可進入，並安排專人在外監護
，配備應急救援設備。

　　pingtaifenduanjichuancangneizuoyekongjianxiangduifengbi，xukaiqitongfengshebei
，cujinkongqideliutong，jiangdifengbikongjianneidemenrechengdu
，gaishanzuoyehuanjing，jianshaogaowenmenreduizuoyerenyuanshentideyingxiang。

　　▲ 高處作業
　　高溫易導致人員疲勞、注意力不集中，高空作業（如甲板

、臨邊臨孔作業
、腳手架作業）時必須係好安全帶，檢查腳手架

、跳板的穩固性，避免在高溫時段（如正午）進行高空作業。

　　▲ 防氧氣吹掃
　　高溫天氣下，嚴禁使用氧氣等進行降溫、吹涼、吹掃，以防富氧燃燒
，保障人員安全與生產穩定。

| 來　源：集團公司質量安全環保部
| 責　編：高紅梅
| 校　對：寧湘舒
| 審　核：項　麗/甘豐錄